Skip to content
Slovo je nádych
Dominika Elizabeth Hladíková
Slovo je nádych
Kúpiť knihy
  • Domov
  • O mne
    • Knihy
    • Galéria
  • Život
    • V (bez)nádeji
    • V hmlách
  • Tvorba
  • O knihách
  • Novinky
  • Ostatné
Slovo je nádych

Pocity menejcennosti a depresia

Dominika Elizabeth Hladíková, 12. mája 202024. marca 2021

Súčasťou mojich depresií boli aj neustále pocity menejcennosti. A práve tomu venujem tento článok, pretože ma sužovali veľmi dlho a dokonca aj mimo mojich depresií. A je to dosť nepríjemná záležitosť, pretože mi nedovoľovala myslieť inak než negatívne. V depresii to inak ani nešlo, ale aj keď som bola relatívne v pohode a depresia sa mi vyhýbala, stále som pociťovala menejcennosť a doslova ma to devastovalo aj v časoch relatívnej psychickej pohody.

Vlastne keď to tak vezmem, tak tá menejcennosť vedela len prihrať depresii.

Nevedela som si samu seba vážiť. Vždy som na seba myslela ako na poslednú, uprednostňovala životy ostatných. Cítila som sa ako človek, ktorý si veľa nezaslúži, človek, ktorý nikoho nezaujíma.

Neviem celkom isto, či to bolo spôsobené len depresiou, alebo tým, že som vo svojom okolí mala málo ľudí, ktorým by som sa mohla zdôveriť… A síce možno aj mala, ale mala som pocit, že si to nezaslúžim, že každého len otravujem, že sa so mnou nik nebude chcieť rozprávať. Neexistovalo, aby som ja niekomu napísala, že sa chcem stretnúť a pokecať. Moja myseľ takýto scenár zamietla s myšlienkou: „Načo jej/jemu budeš písať, majú zaujímavejší život ako ty, majú ďalších kamarátov, nikoho tvoje kecy nezaujímajú.“

Moje pocity menejcennosti pokračovali aj v období, keď som už brala nové antidepresíva a moje depresie som tak mohla prekričať pozitívnymi myšlienkami a zatlačiť ich do úzadia. Menejcennosť tam stále bola. Ale vďaka liekom a mojej snahe nevzdať sa a začať pozitívne myslieť, som si začala všímať aj okolie a REÁLNE reakcie ľudí. Reálne reakcie myslím tie, ako sa správali, keď som sa s nimi rozprávala, v mojej blízkosti… Zrazu som si začala všímať, že to, že ich otravujem bol len môj pocit. Že to nie je pravda. Že nie som podradná osoba (ani nadradená samozrejme). Všímala som si, že ľudia ma radi videli, že ma nik neodpálkoval, každý z mojich blízkych sa so mnou mal záujem rozprávať.

A tak som sa začala pomaly otvárať svetu.

Dovtedy som bola človek, ktorý by nikdy nezaklopal na dvere, aj keby vedel, že tam čaká niečo pekné. Nezaklopala by som, alebo lepšie povedané, nevošla by som, pretože som vždy mala pocit, že si to nezaslúžim.

Je fakt, že to znie trochu smutne, že mi v tomto pomohli prvotne lieky. Pretože bez nich by som mala stále depresie a nenaučila by som sa myslieť pozitívne. A moja menejcennosť by trvala naďalej. Istý podiel na zlepšení toho problému má určite aj terapia.

Inak bby som naďalej verila, že si nič dobré nezaslúžim.

Dodnes si spomínam na večer po mojej prvej besede v knižnici, kde sme spolu s vydavateľkou prezentovali moju prvotinu Slovo je nádych. Vtedy som užívala ešte tie staré antidepresíva a mala depresie.

Keď som sa po tej besede vrátila domov s úsmevom na perách (moje depresívne epizúdy sa striedali s dobrou náladou – to je recidivujúca depresia) hneď v tom okamihu sa mi v mysli vynorila myšlienka: „Toto je pre teba príliš dobré, nezaslúžiš si to.“

Zaujímavé je, že hneď na to, po istom čase celkom dobrej nálady prišla ďalšia epizóda depresie.

Dnes viem, že si to zaslúžim. Zaslúžim si dobré veci, nie som nič menej ako ostatní ľudia. Som vďačná tej liečbe, ktorú mi lekárka dala. Pretože inak by som nezačala „obracať“ svoju myseľ k tomu pozitívnemu a nedokázala by som vidieť to, že ľudia majú záujem byť so mnou v kontakte, že ma má niekto rád, že nie som menejcenná. A že som pre niekoho dôležitá.

Vďaka patrí tiež blízkym, že to nevzdali a stále mi to dávali najavo. Že si nepovedali: „Nuž, nevníma to, kašlem na to, nebudem sa snažiť.“ Práve naopak. Vždy sa snažili mi to dávať najavo a to si veľmi vážim.

Menejcennosť je hrozná vec. Je pravda, že mám občas aj dnes taký pocit, ale viem ho „vypnúť“, pretože si znovu uvedomím, že moje domnienky nie sú reálne. Moja myseľ mi síce hovorí, že ma nik nechce, nikoho nezaujímam, že som zbytočný človek, ale ja už viem, že to tak nie je.

A už som natoľko silná, že tomu verím a nepodľahnem menejcennosti tak ľahko.

Priznávam, niekedy je to trochu boj, ale vyhrávam ho.

A vyhrám každý jeden ďalší.

V (bez)nádeji DepresiaMenejcennosťO duševnom zdravíŽivot

Navigácia v článku

Previous post
Next post

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Dominika Elizabeth Hladíková, 27 rokov, autorka kníh, srdcom poetka, krvácam farbami na plátne, žijem v hmle, milujem cestovanie vlakom i autobusom, kamkoľvek prídem, hľadám kaviareň.

elizabeth_dominika

Posledné sedenie u psychologičky. Asi už čas p Posledné sedenie u psychologičky. Asi už čas posunúť sa ďalej. Stále obklopená traumami a úzkosťami, ale to asi už musím zvládnuť sama.
#life
Konečne po odberoch. Už som myslela, že umriem Konečne po odberoch. Už som myslela, že umriem od nedostatku kávy. 😂
#life #enjoylittlethings
Dnes smer nemocnica Bory znovu. Kontrola na hemato Dnes smer nemocnica Bory znovu. Kontrola na hematológii. Mimo toho, ideme zahájiť #pumpkinspicelatte sezónu. 😂
Btw, fotenie vo vlaku bolo extra divné, ale doma som nestihla. 😂😂
#life #enjoylittlethings
Mám pocit, že zmeny v mojej izbe sa udejú vždy Mám pocit, že zmeny v mojej izbe sa udejú vždy po nejakom ťažkom období. Asi je to spôsob ako sa posunúť ďalej. 🙂
#life
Ready to go. 🙂 #life #enjoylittlethings Ready to go. 🙂
#life #enjoylittlethings
Moje leto. Krásne i smutné zároveň. Zažila so Moje leto. Krásne i smutné zároveň. Zažila som krásne chvíle i stratila parťáka. Ale taký je život.
#life
Time to work. Nie že by sa mi chcelo. 😂😂 #l Time to work. Nie že by sa mi chcelo. 😂😂
#life
#life #enjoylittlethings #life #enjoylittlethings
Moja spoločníčka na tour de doktori. 😂❤️ Moja spoločníčka na tour de doktori. 😂❤️
#life #enjoylittlethings
Návšteva kaderníčky mi vždy zlepší náladu. Návšteva kaderníčky mi vždy zlepší náladu. Ďakujem. ❤️. #life
Po návšteve zubárky som sa odmenila jahodovým Po návšteve zubárky som sa odmenila jahodovým bubble tea. 🙂😂
#life #enjoylittlethings
Slnko svieti, kávička vonia... Čo viac si priať?
#morning #coffee #life
Chýba vám v knižnici táto kráska? Máte šanc Chýba vám v knižnici táto kráska? Máte šancu napraviť to a prečítať si moju poslednú zbierku básní.
Keď noc umiera je stále dostupná a len za 5 € plus poštovné. Tak píšte, kým ešte sú! 🙂
#KedNocUmiera
📍Panta Rhei Central v Bratislave má moje krás 📍Panta Rhei Central v Bratislave má moje krásky. ❤️
#life #enjoylittlethings
Veľký krok. Začínam používať bielu paličku Veľký krok. Začínam používať bielu paličku. Napriek môjmu odmietavému postoju.
Je to niečo nové a stále sa mám čo učiť. Nebudem ju používať stále, ale len v neznámom prostredí. A len preto, aby som bola viac samostatná. Neviem či ma môj odmietavý postoj zasa nepresvedčí, aby som ju nenosila. Ale chcela som to aspoň skúsiť s vierou, že to pomôže. A aj pomáhalo.
Bolo príjemné sledovať ako mi ľudia "idú z cesty". 😂
Ešte to prijatie však potrvá.
#life #enjoylittlethings #bratislava #whitecane
Nový prívesok na počesť Lakyho. #life #Laky #p Nový prívesok na počesť Lakyho.
#life #Laky #petloss
Už sú to dva týždne. Stále to bolí, stále c Už sú to dva týždne. Stále to bolí, stále chýbaš. Som bez teba osamelá ako nikdy a depresia ma opäť spútala a napriek tomu sa snažím normálne fungovať.
Prežila som ďalší deň. O pár hodín budem čeliť ďalšiemu.
#life #Laky #petloss
Som bez teba tak osamelá... #life #Laky #petloss Som bez teba tak osamelá...
#life #Laky #petloss
Aj počas ťažkých čias si treba urobiť radosť. Ako ja včera čerstvými kvetmi.
#life #enjoylittlethings
Už je to týždeň, čo tu nie si. Stále chýbaš. 💔 Ale verím, že beháš za dúhovým mostom celkom zdravý a šťastný.
#life #petloss
Load More Follow on Instagram

Dominika Elizabeth Hladíková

Dominika Elizabeth Hladíková
Oneskorený tretí diel vlogmas série.

Web: www.slovojenadych.sk
Instagram: @elizabeth_dominika
TikTok: @elizabeth_dominika
Vitajte pri ďalšom videu zo série Vlogmas.<br /><br />Web: www.slovojenadych.sk<br />Instagram: @elizabeth_dominika<br />TikTok: @elizabeth_dominika<br /><br />♫Music By♫<br />●Philip E Morris – The Christmas Vibe<br />●Song/Download – https://youtu.be/Y32nYbTlmMs<br />●Philip E Morris – https://www.bassrebels.co.uk/PhilipeMorris
Vitajte pri prvom videu zo série vlogmas.

Web: www.slovojenadych.sk
Instagram: @elizabeth_dominika
TikTok: @elizabeth_dominika
Vitajte pri novom vlogu. Tentokrát pôjdete so mnou na knižný veľtrh Bibliotéka. 🙂

Web: www.slovojenadych.sk
Instagram: @elizabeth_dominika
TikTok: @elizabeth_dominika

♫Music By♫
●potatofries & White Dramos - Killing Time [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/UDRcdjnyO0I
●Download / Stream - https://www.bassrebels.co.uk/KillingTime
Vitajte u môjho narodeninoveho vlogu. 🙂

Web: www.slovojenadych.sk
Instagram: @elizabeth_dominika
TikTok: @elizabeth_dominika

♫Music By♫
●Wernoir - Point Of View [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/uraycGWcPD4
●Download / Stream - https://www.bassrebels.co.uk/PointOfView
Vitajte pri ďalšom videu 🙂

Web: www.slovojenadych.sk
Instagram: @elizabeth_dominika
TikTok: @elizabeth_dominika

♫Music By♫
●VICKTOR - Broken Waves [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/0YK-Q6hYXQc
Vitajte pri novom vlogu. Tentokrát moja sobota. 🙂

Web: www.slovojenadych.sk
Instagram: @elizabeth_dominika
TikTok: @elizabeth_dominika

♫Music By♫
●Danny Evo & potatofries - Blissful Memories [Bass Rebels Release]
●Song - https://youtu.be/O2MB5DDbmqE
Vitajte pri ďalšom videu. Tentokrát netradične unboxing  pomôcok na maľovanie. 🙂

Web: www.slovojenadych.sk
Instagram: @elizabeth_dominika
TikTok: @elizabeth_dominika

♫Music By♫
●Kumo City - Kumori Walk [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/ZMzSnflaZMw
●Download / Stream - https://www.bassrebels.co.uk/KumoriWalk
Vitajte pri ďalšom videu. Po dlhšom čase opäť vlog.

Web: www.slovojenadych.sk
Instagram: @elizabeth_dominika
TikTok: @elizabeth_dominika

♫Music By♫
●Wernoir - Nighttime Balcony [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/1iEKNsJICy0
●Download / Stream - https://www.bassrebels.co.uk/NighttimeBalcony
Load More... Subscribe
©2023 Slovo je nádych | WordPress Theme by SuperbThemes