Už to bude rok, odvtedy čo som skončila štúdium na vysokej škole. Pamätám si na to úplne presne. Rozhodla som sa tak po tom, ako som prekonala silný panický záchvat na jednej z prednášok a potom nezvládala spolupracovať na ďalšej prednáške. Vlastne som minulý rok v januári úspešne dokončila prvý semester a myslela si, že budem mať potom čas na regeneráciu. Panické záchvaty to zmenili a ja som si vravela, že to predsa nejako zvládnem, bála som sa priznať si, že by som mohla so školou skončiť, pretože som to brala ako zlyhanie a fakt, že ľudí okolo seba sklamem. Po tom, ako som videla, že s takýmto fungovaním ďalší…
-
-
Panické ataky – ako pomôcť niekomu počas záchvatu?
Úzkostiam som venovala už niekoľko článkov. Rozpísala som užitočné tipy a triky, ktoré sa vám môžu hodiť ak prežívate panické ataky. Rada by som na úvod spomenula, že celá táto oblasť pod jednotným názvom “úzkosti” má viacero “oddelení”. Ja úzkosťami ako takými trpím už veľmi dlho. Je to neustále obávanie sa, neustále rozmýšľanie, strach, či ma ľudia neposudzujú, strach robiť isté veci, pretože čo ak niečo pokazím. Neustále obviňovanie sa za veci, ktoré som nezavinila. Aj také sú úzkosti. Potom treba rozdeľovať oddelenie, v ktorom máte záchvaty takýchto úzkostí. Na sociálnej sieti TikTok som videla celkom výstižné video, v ktorom žena (podľa všetkého terapeutka) ukazovala rozdiel medzi záchvatom úzkosti a…
