• Domov
  • O mne
  • Knihy
  • Kontakt
Slovo je nádych

Dominika Elizabeth Hladíková

  • Život
  • V hmlách
  • V (bez)nádeji
  • Tvorba
  • Novinky
  • O knihách
  • Ostatné
  • Život
  • V hmlách
  • V (bez)nádeji
  • Tvorba
  • Novinky
  • O knihách
  • Ostatné
  • V (bez)nádeji

    Panické ataky – ako pomôcť niekomu počas záchvatu?

    13. septembra 2021

    Úzkostiam som venovala už niekoľko článkov. Rozpísala som užitočné tipy a triky, ktoré sa vám môžu hodiť ak prežívate panické ataky. Rada by som na úvod spomenula, že celá táto oblasť pod jednotným názvom “úzkosti” má viacero “oddelení”. Ja úzkosťami ako takými trpím už veľmi dlho. Je to neustále obávanie sa, neustále rozmýšľanie, strach, či ma ľudia neposudzujú, strach robiť isté veci, pretože čo ak niečo pokazím. Neustále obviňovanie sa za veci, ktoré som nezavinila. Aj také sú úzkosti. Potom treba rozdeľovať oddelenie, v ktorom máte záchvaty takýchto úzkostí.  Na sociálnej sieti TikTok som videla celkom výstižné video, v ktorom žena (podľa všetkého terapeutka) ukazovala rozdiel medzi záchvatom úzkosti a…

    Read More
    Dominika Elizabeth Hladíková 1 Comment

    Related Posts

    Zrkadlo niekedy klame… – Vydrž to so mnou (Kristína Ježovičová)

    28. mája 2021

    Žite podľa seba, neprispôsobujte sa neustále!

    4. augusta 2020

    Ako som sa prestala nenávidieť a prešla k sebaláske

    7. júla 2020
  • V (bez)nádeji

    TIPY A TRIKY – pri záchvate paniky a úzkosti (2. časť)

    17. júna 2021

    Vitajte pri pokračovaní článku s tipmi a trikmi ako na úzkosť a záchvaty paniky. Dnes to bude o tipoch, ktoré som našla na internete, spomeniem pár produktov, pár spôsobov terapie a na záver niečo o tom, čo robiť po záchvate. Antistresové hračky – hlavne zamestnať ruky Keďže som mala problémy so škriabaním sa, napadlo mi vyskúšať antistresové hračky, ktoré som videla všade na internete. A skutočne to môžem odporúčať. Na internete nájdete kopu mnohých hračiek. Skúste určite také “stláčacie”, ktoré sa vždy po stlačení vrátia do pôvodného tvaru. Je to upokojujúce – len si treba nájsť presne to, čo vám bude najviac vyhovovať. Je fajn, ak nájdete aj niečo malé,…

    Read More
    Dominika Elizabeth Hladíková 1 Comment

    Related Posts

    Panické ataky – ako pomôcť niekomu počas záchvatu?

    13. septembra 2021

    Ako som našla svoj zmysel života

    28. júla 2020

    Strach nám nesmie zabrániť robiť niečo, čo milujeme a po čom túžime

    20. júla 2020
  • V (bez)nádeji

    TIPY A TRIKY pri záchvate paniky a úzkosti (1. časť)

    10. júna 2021

    Úzkosť, či záchvaty úzkosti/paniky, veľmi znepríjemňujú život človeku, ktorý týmito problémami trpí. Ja som o svojich úzkostiach a záchvatoch písala už v mnohých článkoch (napríklad si môžete prečítať o tom, ako vyzerá môj záchvat úzkosti). Začiatkom tohto roka sa to stalo súčasťou môjho života. A neostávalo mi nič iné, len proti tomu bojovať.  Najprv sa priznám, že zo začiatku som to videla pomerne negatívne. Dostala som lieky, ktoré som už poznala z ľahkých úzkostí predtým. Xanax je, samozrejme, dobrý liek, v najhoršom prípade vie perfektne zabrať, ale nemôžete ho užívať každý deň či niekoľkokrát denne. Stal by sa návykovým. Podobne je na tom napríklad aj Neurol. Preto sa vo všeobecnosti…

    Read More
    Dominika Elizabeth Hladíková 1 Comment

    Related Posts

    O tom, ako som skúšala hladovať a o hľadaní cvičenia, ktoré by ma bavilo

    30. júna 2020

    Jazvy a bolestivý úsmev – sebapoškodzovanie a depresia

    5. mája 2020

    Maličkosti v živote sú dôležité!

    13. augusta 2020
  • Život

    Life update: zlepšujúce sa úzkosti a potreba byť sama

    22. mája 2021

    Dlhšie som nepridala žiadny článok okrem nových kapitol Ako som hľadala šťastie. Mala som teraz obdobie, keď som k ničomu necítila motiváciu. Úprimne, toto obdobie ešte tak trochu trvá. Ale pripadá mi správne napísať tento článok, pretože od posledného „update článku“ sa toho dosť zmenilo v mojom prežívaní. Naposledy, keď som pridávala článok o mojich záchvatoch, bolo to ešte iné. Dnes sa cítim lepšie, čo sa toho týka. Posledný záchvat som mala tento utorok v autobuse, ale úspešne som ho zvládla. Už našťastie nebývajú tak časté, najviac raz za dva-tri týždne, čo je oproti začiatku ohromný pokrok. Ešte lepšie je, že ich zvládam bez nutnosti vziať si Xanax. Áno, je…

    Read More
    Dominika Elizabeth Hladíková No Comments

    Related Posts

    „Chľastať“ je na Slovensku normálne – alkohol však ničí životy! #BloggerChallenge

    3. novembra 2021

    ZAMILOVALA SOM SA

    28. mája 2022

    Sú škorpiónky žiarlivé fúrie? Ja nie. #BloggerChallenge

    7. novembra 2021
  • V (bez)nádeji

    Ako vyzerá môj záchvat úzkosti a ako ich (ne)zvládam?

    19. marca 2021

    Už niekedy začiatkom týždňa som vám na Instagrame sľúbila, že budem písať článok o mojom aktuálnom probléme – o záchvatoch úzkosti. K niečomu som sa vyjadrila už v minulých článkoch, ale rozhodla som sa to rozobrať podrobnejšie, aby ste mali predstavu čo sú tie úzkosti zač, ako to začína, ako sa prejavujú, k čomu až môžu vyústiť a tak ďalej.

    Read More
    Dominika Elizabeth Hladíková 2 komentáre

    Related Posts

    Hľadanie práce a úzkosti

    18. októbra 2021

    O tom, ako som skúšala hladovať a o hľadaní cvičenia, ktoré by ma bavilo

    30. júna 2020

    TIPY A TRIKY pri záchvate paniky a úzkosti (1. časť)

    10. júna 2021

O mne

Volám sa Dominika, mám 26 rokov a mám zrakový hendikep, kvôli ktorému som prakticky nevidiaca. To mi však nikdy nezabránilo v tom, aby som robila všetko, čo milujem. Píšem blog, vydala som niekoľko kníh, točím videá na YouTube, maľujem obrazy a pracujem ako copywriterka.

Instagram

elizabeth_dominika

Môj malý strážca. 😂 #life #Laky Môj malý strážca. 😂
#life #Laky
Instagram post 18130304209301979 Instagram post 18130304209301979
Zmena. ❤️ Ďakujem za ňu. 🙂 #newhair Zmena. ❤️ Ďakujem za ňu. 🙂
#newhair
#digitalart #digitalart
Poďte so mnou kresliť. 🙂 Digitálne. Poďte so mnou kresliť. 🙂 Digitálne.
Chcel by niekto takéto tričko? 🙂 #mandala #sh Chcel by niekto takéto tričko? 🙂
#mandala #shirt
Mám na tričku Lakyho. 😂 #Laky Mám na tričku Lakyho. 😂
#Laky
A môže začať ďalší produktívny deň. 🙂 A môže začať ďalší produktívny deň. 🙂
#life #enjoylittlethings
Skvelý deň s @nikolseven. Aj napriek peripetiám Skvelý deň s @nikolseven. Aj napriek peripetiám s cestovaním som si to užila a veľmi ďakujem za tieto chvíle. ❤️
#friends #life #coffee
Moments... #life #enjoylittlethings #walk Moments...
#life #enjoylittlethings #walk
Moja práca. 😀 #Laky #ilustration Moja práca. 😀 #Laky #ilustration
Laky a kvety. ❤️🌺 #walk Laky a kvety. ❤️🌺
#walk
Digitálna. 🙂 #mandala Digitálna. 🙂
#mandala
❤️ ❤️
Špaldová pizza. #healthyfood Špaldová pizza.
#healthyfood
Dnešný obed. ❤️ Kuracie mäso so špenátom Dnešný obed. ❤️ Kuracie mäso so špenátom a špaldové penne.
#healthyfood
Moja prvá domáca ovsená kaša. ❤️ #healthyf Moja prvá domáca ovsená kaša. ❤️
#healthyfood
Dnes som piekla muffiny. Som už takmer bez prízn Dnes som piekla muffiny. Som už takmer bez príznakov covidu, cítim sa dobre. A veľmi sa teším, keď sa budem čoskoro môcť vrátiť k prechádzkam. 🙂
#life #lovebaking
Oddychujem, našťastie už bez horúčky a migré Oddychujem, našťastie už bez horúčky a migrény. Trápi ma už len kašeľ a trochu nádcha, ale myslím, že už bude lepšie.
#life #covid
Včera mi vyšiel pozitívny test na covid. Celý Včera mi vyšiel pozitívny test na covid. Celý deň som mala silnú migrénu a horúčky. Chvalabohu je to dnes lepšie, aj keď mám ešte zvýšenú teplotu. Celé dva roky sa mi to vyhýbalo. Raz to asi muselo prísť.
#covid
Load More... Follow on Instagram

Youtube

Dominika Elizabeth Hladíková

Dominika Elizabeth Hladíková
Vitajte pri ďalšom videu. Po dlhšom čase opäť vlog. 🙂

Web: www.slovojenadych.sk 
Instagram: @elizabeth_dominika 
TikTok: @elizabeth_dominika 

♫Music By♫
●Kumo City - City In The Sky [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/9KJ2BMKtSWU
●Download / Stream - https://www.bassrebels.co.uk/CityInTheSky
VLOG 16. 4. 2022
YouTube Video UCWkKd5RDvIn2MyhhJaR8gJA_zzmP8Qhs9Us
Ahojte, vitajte pri ďalšom videu. Tentokrát je to ukážka mojej izby. 🙂

Zoznam produktov
Taburetka: https://www.sinsay.com/sk/sk/2444j-39x/puf-si
Stolček: https://www.sinsay.com/sk/sk/1244g-gld/stolik-si
Miska: https://www.sinsay.com/sk/sk/1956j-gld/misa-dekoracyjna-si
Skriňa: https://www.moebelix.sk/p/skrina-s-posuvnymi-dvermi-heimo-002522008501 2
Maliarsky stojan: https://www.maliarskeplatno.sk/umelecke-potreby-maliarsky-stojan-atelierovy-no-33
Písací stôl (nenašla som konkrétne môj, dávam podobný): https://www.moebelix.sk/p/pisaci-stol-simon-002112013402
Kreslo: https://jysk.sk/obyvacia-izba/kresla/kreslo-onsevig-zamat-siva/cierna
Knižnica veľká: https://www.moebelix.sk/p/regal-bart-cenovy-trhak-002112005903
Knižnica malá: https://jysk.sk/ulozne-priestory/kniznica/plus/kniznica-horsens-3-police-uzka-dub
Nočný stolík: https://www.moebelix.sk/p/luca-bessoni-nocny-stolik-avensis-new-001803037803
Lampa: https://www.svet-svietidiel.sk/rabalux-4380-stolna-lampa-ellie-e14-40w-bezova/
Posteľ: nenašla som 
Komoda: https://jysk.sk/ulozne-priestory/komody/basic/komoda-belle-4-zasuvky-1-dvere-biela/dub

Web: www.slovojenadych.sk 
Instagram: @elizabeth_dominika 
TikTok: @elizabeth_dominika
UKÁŽKA MOJEJ IZBY
YouTube Video UCWkKd5RDvIn2MyhhJaR8gJA_xI7JqTJeerg
Ďalší vlog je tu. 🙂

Mikroflanelové obliečky z 4home - https://www.4home.sk/4home-obliecky-mikroflanel-bezova200/

Web: www.slovojenadych.sk
Instagram: @elizabeth_dominika
TikTok: @elizabeth_dominika

♫Music By♫
●Danny Evo - Liberation [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/bxrB9Ve3FWQ
●Download / Stream - https://www.bassrebels.co.uk/Liberation
VLOG 3. 3. 2022
YouTube Video UCWkKd5RDvIn2MyhhJaR8gJA_AkvsdcP-qJo
Vitajte po dlhšom čase u nového vlogu. 🙂

Web: www.slovojenadych.sk
Instagram: @elizabeth_dominika
TikTok: @elizabeth_dominika

♫Music By♫
●Wernoir - Point Of View [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/uraycGWcPD4
●Download / Stream - https://www.bassrebels.co.uk/PointOfView
VLOG 3.2.2022
YouTube Video UCWkKd5RDvIn2MyhhJaR8gJA_uI3DeH2fkvg
Vitajte pri ďalšom videu. Tentokrát vám predstavím môj nový maliarsky stojan.

Web: www.slovojenadych.sk
Instagram: @elizabeth_dominika
TikTok : @elizabeth_dominika

♫Music By♫
●DigitalTek & Chloë Johnson – Floating [Bass Rebels Release]
●Song – https://youtu.be/7-kw3ziFM24
MÔJ NOVÝ MALIARSKY STOJAN ❤️
YouTube Video UCWkKd5RDvIn2MyhhJaR8gJA_YDct9KOYhHs
krátky zostrih z dnešného doobedia.
YouTube Video UCWkKd5RDvIn2MyhhJaR8gJA_R9IZvWdWCAU
Vítam vás pri poslednom videu v rámci vlogmas. 🙂

Web: www.slovojenadych.sk
Instagram: @elizabeth_dominika
TikTok: @elizabeth_dominika

♫Music By♫
●Kevin MacLeod – Wish Background
●Song – https://youtu.be/XWNZOxbRdvg
●Support Kevin Macleod – https://www.bassrebels.co.uk/KevinMacLeod
VLOGMAS #9
YouTube Video UCWkKd5RDvIn2MyhhJaR8gJA_tMR3j3Dk5Vk
Vitajte pri ďalšom videu v rámci vlogmas. 🙂

Web: www.slovojenadych.sk
Instagram: @elizabeth_dominika
TikTok: @elizabeth_dominika

♫Music By♫
●Brock Berrigan – White Christmas
●Song – https://youtu.be/Sh8cSAK_N1s
●Follow Brock Berrigan – https://www.bassrebels.co.uk/BrockBerrigan
VLOGMAS #8
YouTube Video UCWkKd5RDvIn2MyhhJaR8gJA_yGkVG_mZwLo
Ahojte, vítam vás pri novom videu v rámci vlogmas. 🙂

Web: www.slovojenadych.sk
Instagram: @elizabeth_dominika
TikTok: @elizabeth_dominika

♫Music By♫
●Danny Evo - Let It Snow [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/WU4cuhoJHIo
●Download / Stream - https://www.bassrebels.co.uk/LetItSnow
VLOGMAS #7
YouTube Video UCWkKd5RDvIn2MyhhJaR8gJA_M_kJtq5Xf04
Load More... Subscribe
Savona Theme by Optima Themes