Záchvaty úzkosti Archives - Slovo je nádych

Panické ataky – ako pomôcť niekomu počas záchvatu?

By Dominika Elizabeth Hladíková | 13. septembra 202113. septembra 2021 by Dominika Elizabeth Hladíková

Úzkostiam som venovala už niekoľko článkov. Rozpísala som užitočné tipy a triky, ktoré sa vám môžu hodiť ak prežívate panické ataky. Rada by som na úvod spomenula, že celá táto oblasť pod jednotným názvom “úzkosti” má viacero “oddelení”. Ja úzkosťami ako takými trpím už veľmi dlho. Je to neustále obávanie sa, neustále rozmýšľanie, strach, či ma ľudia neposudzujú, strach robiť isté veci, pretože čo ak niečo pokazím. Neustále obviňovanie sa za veci, ktoré som nezavinila.…

V (bez)nádeji

TIPY A TRIKY – pri záchvate paniky a úzkosti (2. časť)

By Dominika Elizabeth Hladíková | 17. júna 202110. júna 2021 by Dominika Elizabeth Hladíková

Vitajte pri pokračovaní článku s tipmi a trikmi ako na úzkosť a záchvaty paniky. Dnes to bude o tipoch, ktoré som našla na internete, spomeniem pár produktov, pár spôsobov terapie a na záver niečo o tom, čo robiť po záchvate. Antistresové hračky – hlavne zamestnať ruky Keďže som mala problémy so škriabaním sa, napadlo mi vyskúšať antistresové hračky, ktoré som videla všade na internete. A skutočne to môžem odporúčať. Na internete nájdete kopu mnohých hračiek.…

V (bez)nádeji

TIPY A TRIKY pri záchvate paniky a úzkosti (1. časť)

By Dominika Elizabeth Hladíková | 10. júna 202110. júna 2021 by Dominika Elizabeth Hladíková

Úzkosť, či záchvaty úzkosti/paniky, veľmi znepríjemňujú život človeku, ktorý týmito problémami trpí. Ja som o svojich úzkostiach a záchvatoch písala už v mnohých článkoch (napríklad si môžete prečítať o tom, ako vyzerá môj záchvat úzkosti). Začiatkom tohto roka sa to stalo súčasťou môjho života. A neostávalo mi nič iné, len proti tomu bojovať. Najprv sa priznám, že zo začiatku som to videla pomerne negatívne. Dostala som lieky, ktoré som už poznala z ľahkých úzkostí predtým.…

Život

Life update: zlepšujúce sa úzkosti a potreba byť sama

By Dominika Elizabeth Hladíková | 22. mája 202122. mája 2021 by Dominika Elizabeth Hladíková

Dlhšie som nepridala žiadny článok okrem nových kapitol Ako som hľadala šťastie. Mala som teraz obdobie, keď som k ničomu necítila motiváciu. Úprimne, toto obdobie ešte tak trochu trvá. Ale pripadá mi správne napísať tento článok, pretože od posledného „update článku“ sa toho dosť zmenilo v mojom prežívaní. Naposledy, keď som pridávala článok o mojich záchvatoch, bolo to ešte iné. Dnes sa cítim lepšie, čo sa toho týka. Posledný záchvat som mala tento utorok v…

V (bez)nádeji

Ako vyzerá môj záchvat úzkosti a ako ich (ne)zvládam?

By Dominika Elizabeth Hladíková | 19. marca 202122. marca 2021 by Dominika Elizabeth Hladíková

Už niekedy začiatkom týždňa som vám na Instagrame sľúbila, že budem písať článok o mojom aktuálnom probléme – o záchvatoch úzkosti. K niečomu som sa vyjadrila už v minulých článkoch, ale rozhodla som sa to rozobrať podrobnejšie, aby ste mali predstavu čo sú tie úzkosti zač, ako to začína, ako sa prejavujú, k čomu až môžu vyústiť a tak ďalej.